孩子很难入睡的七大解决办法 小孩睡不着觉的解决妙招

孩子很难入睡的七大解决办法

为网友们详解小孩睡不着觉的解决妙招和孩子很难入睡的七大解决办法的相关经验，接下来「领啦网」带大家一起了解。

孩子入睡难、闹觉、一放下就醒，看完这篇文章就知道怎么办了！

对于一个妈妈来说，最崩溃的就是：你以为娃睡着了，可一放下去就醒了，还有频繁夜醒、黑白颠倒、小睡不长……真是分分钟在暴走的边缘试探。

让娃睡个整觉的梦想就那么遥不可及吗？其实也不是，最主要的是你要明白孩子为什么频繁夜醒，以及应对的方法。

有的老人会说，宝宝大人抱着睡得好好的，可是一放下来立刻就醒，这都是妈妈给惯的，是月子里抱得太多，导致现在放不下来了。

别瞎信，这都是给当妈的胡乱甩的锅。

宝宝之所以容易一放下就醒或是频繁，大多跟这几个原因有关：

1.睡眠周期影响

3个月内的宝宝，入睡后会先进入20分钟左右的浅睡眠，这时妈妈如果不懂这个时间，直接将孩子放到C上，就容易让孩子醒来

正确的方法是：在孩子入睡20分钟后，进入深睡眠阶段，再缓慢把孩子放下或直接在床上陪孩子入睡，减少孩子一放就醒的情况发生。一般3个月后这种放不下的现象会慢慢好转。

因为婴儿的睡眠周期比成人短，一般就30-45分钟，一个周期结束后就容易醒来。2-3个月后这种情况才会有所改变，慢慢向成人过渡，逐渐延长睡眠时间。

2.睡眠环境变化

宝宝在妈妈怀里睡着，更觉得有安全感，如果长期养成了抱睡的习惯，环境一变化，孩子就容易一放下就醒。

3.宝宝自身原因

六个月左右，很多宝宝会萌生出第一颗牙，而出牙期的疼痛、不舒服是每个宝宝都会经历的阶段。有的宝宝在长牙期就会容易出现夜间频醒、暴躁难哄、哭闹增加等异常表现。

另外宝宝的大运动发展期也会出现睡眠倒退的现象，到了宝宝七坐八爬阶段，有时候孩子会因为半夜过度“兴奋”而翻了下身，或坐了起来，但是却接不上觉了而因此闹腾。

4.宝宝身体不舒服

当然宝宝生病，或是患了肠胀气、肠绞痛、鼻塞的时候也会出现闹觉或是睡眠倒退情况的发生。

总之，宝宝频繁夜醒、容易闹哭的原因有很多且很复杂，比如饥饿、湿疹、冷热变化、白天玩得太疯、翻身、长牙，乃至蚊虫叮咬等原因都可能引发夜醒。

父母要判断清楚宝宝夜醒的原因，才能更好地应对，另外在宝宝频繁夜醒的时候家长要注意：

即使夜醒频繁，也不要一醒来就给夜奶

一般宝宝6个月就可以睡整觉了，9个月左右就可以断夜奶了。有的宝宝要通过吃夜奶才能入睡，并不是真的饥饿，更多的是一种宝宝心理上对“奶”的安抚需要。

即使频繁夜醒，也不能因为暂时轻松，就随便给宝宝吃夜奶。而9个月，尝试给宝宝断夜奶，一方面是为了让宝宝睡得更好，另一方面也是为了保护萌出的乳牙。

鼓励宝宝自主入睡

在宝宝放松、昏昏欲睡的时候，就开始有意识地训练他自己独立入睡或晚间睡整觉的能力，而不是抱着哄他睡觉或是奶睡。

如果孩子哭了，可以先用手轻轻地拍一会来安抚，没效果的话再决定是否要抱起来安抚。