春天代表性水果有哪些 春季多吃这6种时令水果营养高(2)

春天代表性水果有哪些

就其营养价值来说，车厘子的独到之处就在于它的含铁量十分丰富，位于各类水果之首。除此之外，车厘子中的维生素C和类胡萝卜素等营养成分含量也不低。

虽然平时价格较贵，但春天是车厘子大量上市的季节，价格相对来说要便宜一些。所以车厘子同样是春季不可错过的一种水果。

不过新鲜的车厘子也不能存放过久，常温下很容易变质。吃不完的车厘子应该用保鲜膜包裹密封之后放冰箱冷藏保存，可适当延长保存时间。

芒果

说到“热带水果之王”，当属芒果。芒果是一种典型的热带水果，春天也是非常适合吃芒果的季节。

芒果肉质细腻，味道香甜，营养价值高，里面粗纤维、蛋白质、维生素A、维生素C、糖类物质以及硒、钙、磷、钾、铁等微量元素的含量十分丰富。因此，常吃芒果对人体很有好处。

不过，我们在购买芒果的时候，应该挑选硬度高、表面光滑而没有斑点同时果蒂完整的优质新鲜芒果。值得注意的是，芒果不适宜放冰箱保存，直接放在阴凉、避光之处即可。

圣女果

所谓的圣女果，说白了就是西红柿中的一种，有人又称之为“水果番茄”、“小番茄”和“樱桃番茄”。圣女果属于春季时令水果之一，与我们平时吃的普通西红柿相比，体型较小，颜色红艳，口感酸中带甜，而水分更加充足，甜味更浓。

因此，圣女果虽然属于西红柿，但生吃的口感味道比普通西红柿更佳，与正常的水果无异。