每天跑步2公里有用吗 一天跑步2公里可以减肥改善身体吗(2)

每天跑步2公里有用吗

我刚开始跑步那会，绕小区一小圈是1500米，开始几次根本跑不到，跑到一半就要走。后来很长一段时间只能绕着小区的一大圈跑3公里。

那个时候有个朋友他能绕着片区的大路一圈跑5公里，我们几个一起跑步的都觉得：太牛了！

后来自己也试着尝试去跑大圈5公里，再后来和朋友一起在附近绕大圈跑10公里。有一次跑完10公里，感觉还挺轻松又多跑了一段2公里，兴奋地和朋友说：我今天破纪录了。

第一次参加杭马，一桌人吃饭，带头大哥问明天谁跑半马，一桌子人就我和朋友2个人举手，剩下的都跑全马。

无论我现在能跑多少，永远记得是一开始跑步的那种进步、变化、兴奋、期待。其实谁都是从1公里2公里开始的，不积跬步无以至千里。

每天跑步2公里可不可以减肥这个问题，是很多人想知道的。但如果你能坚持跑下去，若干年后回头再来看这个问题，其实能不能我觉得并不是那么重要了。

本文分享的一天跑步2公里可以减肥改善身体吗及其每天跑步2公里有用吗的详细介绍，您了解了吗？