江西九江庐山有多高 徒步爬庐山需要多长时间(2)

江西九江庐山有多高

对于普通游客，在登山时要注意以下几点，这些被景区包装出来的景点还是很容易征服的，总比那些在索道上乘坐缆车上来要好一些。

1、首先要做好心理准备，把登山的难度考虑得周全一些，拿出挑山工的精神来激励自己；

2、再出发前最好先锻炼一下身体，否则突然登山，尤其是有点难度的地方，回来后，肌肉和关节会受伤害，要酸疼很久，出现：上山气管炎、下山关节炎的登山后遗症；

3、准备一个便携登山杖和一副防滑手套，个别路段需要手足并用，谓之“爬”山。

爬山的难点在于一侧是悬崖的“险峻”，一个是“垂直”的“险坡”，其难度就像带着恐惧感的爬楼梯，坡度还要大一些，需要克服体力消耗和恐惧感，当然精神层面的意志力也是很重要的；

4、足够的水和高能食物，从物理学上讲，登山是一个做功的过程。

把自己的垂直搬到山顶，体重轻的游客优势比较明显，平时无氧运动多的游客也会占优，体力消耗会很大，及时补充水分和能量有助于成功登顶；

5、不要追求速度，拿出挑山工的精神，“不怕慢，就怕站”，坚持才是登山成功的法宝，大多数游客登山会犯的一个毛病：

出发时太快，中途频繁休息，最后放弃的可能性非常大，还有一些过于轻装上阵，连基本的水和食物也不携带，也会因体力不支而失败。

登山的乐趣在于过程

景区为了让游客快速游玩结束，是从商业角度来安排的索道，对于那些体力不好的游客才具有吸引力。

当然这也是成熟景区的标志，能够照顾大多数游客，少数的以徒步登山为乐的游客不再景区考虑范围；

目前庐山的主要景点有：

1、三叠泉；2、含鄱岭；3、庐山美庐；4、五老峰；5、植物园；6、三宝树；7、花径；8、芦林湖等景点不可错过；

【温馨提示】

爬山还是要量力而行，没有必要攀比，旅游是为了寻找快乐和好的旅游体验，让身体受伤害就没有必要了。

上述就是徒步爬庐山需要多长时间以及江西九江庐山有多高的全面介绍了，希望给网友们带来一些相关知识。