春天有哪些水果可以吃 多吃这5种春季时令水果营养高
春天有哪些水果可以吃
为网友们解答多吃这5种春季时令水果营养高和春天有哪些水果可以吃的内容，接下来带大家一起了解。
春天到了，多吃这5种时令水果，营养去春燥，焕发光彩，水润动人!
阳春三月，寒气逐渐消退，气候渐渐变暖，万物复苏萌发，到处呈现出一派欣欣向荣的景象。
北方的气候比较干燥，尤其是春天，气候干燥，风比较多，雨水又比较少，干燥的空气会带走皮肤表面的水分，削弱皮肤的屏障功能。
春天人们常常会觉得皮肤干痒，甚至出现过敏性皮炎等皮肤病，其实这些都是“春燥”引起的。
春天是大量蔬果上市的季节， 每天适当地多吃些时令蔬菜和水果，即补充了水分，又增加了身体所需的维生素、微量元素的摄入。
春天到了，多吃这5种时令水果，含水量高，营养去春燥，滋润肌肤，焕发光彩，水润动人。
1、草莓
春天的草莓色泽红艳，香甜多汁，被誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。
草莓营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病。
草莓比较娇嫩，皮非常薄，轻轻一碰就会烂掉，保存草莓，要小心轻放。如果吃不完的草莓，可以用保鲜膜封起来，可以保证一天不变色不缩水。
在使用保鲜膜时要包结实了，不要有缝隙，否则会影响效果。所以草莓不建议多买，吃多少买多少最好。
2、梨
春天的梨鲜甜可口、香脆多汁，被誉为“百果之宗”。梨营养价值丰富，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。
梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效，最适宜于春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
挑选梨时，尽量选择要选择形状规则的梨，品质好的梨，果形端正，肉质细腻，脆而鲜嫩，汁液丰富，味道也比较甜。
