上班吃什么缓解疲劳 上班吃啥可以缓解疲劳

上班吃什么缓解疲劳

文章导读：上班吃什么缓解疲劳方面的介绍，接下来『领啦网』小编就来介绍。

1、可以吃很多东西，特别是有糖分的食物、零食，比如巧克力等。它的口感很好，很独特。经常吃，特别是在工作疲惫的时候吃，可以让人补充很多能量，让人工作效率更高，更有活力。它里面还有很多多酚的成分，对大脑很好，能让人的思维更活跃，缓解疲劳的症状。

2、或吃一些干果，比如花生、杏仁等，对大脑很好，特别是在疲劳的时候吃，可以缓解这种症状，体力也会更快恢复过来。它里面还有很多蛋白质和其它矿物质，经常吃，能降低胆固醇，预防很多疾病。

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