儿童长高粥 经验浅淡：儿童春季长高食谱

经验浅淡：儿童春季长高食谱

有什么办法可以帮助儿童发育长高呢？本文带来几款帮助儿童春季长高的食谱，各位靓妈们不要错过哦！

儿童春季长高食谱之鸡蛋黄粉粥

原料：鸡蛋，大米

调料：盐

做法：把大米淘洗干净，放进锅里煮开后关小火煮至浓稠的粥，最好要熬至米油出来，把鸡蛋放进水里煮熟，剥掉外壳去掉蛋白，留蛋黄用，把蛋黄搅碎，再放进煮好的粥里，搅拌均匀后，给孩子食用，这道粥含有丰富的钙和其它营养成份，能有效帮助孩子长高，是一道很适合儿童春季增高的食谱。

儿童春季长高食谱之牡蛎肉汤

原料：牡蛎

调料：姜，盐

做法：把牡蛎洗干净，姜切成姜丝，把牡蛎和姜丝放进砂锅里，加入适量的水煮开后，关小火煮成浓汤，最后加盐调味即可，佐餐时喝汤吃肉，牡蛎含有丰富的蛋白质和各种矿物质，在春季多喝，可帮助儿童长高，是一款简单实用的增高食谱。

儿童春季长高食谱之猪骨菠菜汤

原料：猪脊骨，菠菜汤

调料：盐，鸡精

做法：把猪脊骨洗干净斩成小块，菠菜洗干净切碎，在砂锅里放水，加入猪脊骨煮开后，撇去浮沫，转小火煮两个小时，再把菠菜放进汤里一起煮，大概煮十分钟左右，再加盐和鸡精调味即可，这道猪骨菠菜汤中含有丰富的钙、铁等矿物质，对于儿童的增高有很大的帮助，很适合儿童增高食用。

儿童春季长高食谱之椰子鸡汤

原料：鸡，椰子，核桃仁，红枣

调料：盐，姜

做法：把鸡洗干净去掉皮，放进沸水中烫去备沫，再捞出斩成大块，椰子去外壳倒出椰汁，把椰肉切块，核桃仁用水浸泡十分钟，红枣去核洗干净，把鸡、核桃、椰汁、椰肉和红枣放进砂锅里，加入适量的清水煮开后，加入姜片，转小火煮三小时，最后加盐调味即可，这道椰子鸡汤浓郁的香味，不但吸引着儿童，令孩子的食欲大开，而里面所含的营养成分更能有效帮助孩子增高。

各位靓妈们，想要让孩子增高，现在就要开始增高计划了哦！