富含钾的蔬菜和水果有哪些 钾高能吃什么食物和水果(4)

富含钾的蔬菜和水果有哪些

一、葡萄

葡萄的品种有很多，有黑色葡萄，红色葡萄，绿色葡萄等多种。葡萄是很多小朋友爱吃的水果，我家儿子就很爱吃葡萄，经常让我给他买葡萄吃。

葡萄的口感：酸甜多汁可口。葡萄的价值非常高，含有大量的铁，钾，钙，维生素，果糖等。夏季经常给孩子吃些葡萄，是非常不错的选择。葡萄洗净后可以连皮一起食用，葡萄的全身都是宝，还可以用来做葡萄酒喝。

二、芒果

芒果是一种热带水果，营养价值非常高。芒果的外皮有红色，黄色，青色等多种品种，果肉是金黄色，香味扑鼻，非常好闻。

芒果是一种营养价值非常高的水果，含有大量的维生素，钙，钾等多种营养成分。芒果的外皮不能吃，果肉可以直接吃，也可以做成冰棒吃，非常美味。

三、香蕉

香蕉的外皮颜色是金黄色的，外皮比较厚实，果肉香软可口，非常美味。香蕉是一种营养价值非常高的水果，含有大量的维生素，钙，钾等营养成分。

香蕉直接剥皮后就可以直接食用了。夏天适量地给孩子吃些香蕉，是很不错的选择。

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