孕妇大腿长妊娠纹图片 什么是妊娠纹 妊娠纹定义及图片(2)
导读：什么是妊娠纹，建议从孕前和孕后两方面入手↓↓↓ 【孕前】 以提高皮肤弹性为主要目的，时常锻炼，适当地进行冷水擦浴，饮食上注意胶原蛋白的摄入。 【孕后】 1、
什么是妊娠纹
建议从孕前和孕后两方面入手↓↓↓
【孕前】
以提高皮肤弹性为主要目的，时常锻炼，适当地进行冷水擦浴，饮食上注意胶原蛋白的摄入。
【孕后】
1、适度运动。坚持散步来增强改善自己的体质。
2、均衡膳食。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性，减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪；多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩。
3、控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。
4、使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。
5、妊娠纹霜。挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩，防止对胎儿造成影响。
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