孕妇吃草莓有好处 但一定要清洗干净

孕妇吃草莓有好处

草莓外观美丽，果香多汁，很多人都喜欢吃，那孕妇可以吃草莓吗？这是很多孕妇的疑问。

对于很多食物都不能吃的孕妇来说，孕妇可以吃草莓吗？这是大家都想知道的，下面就来探讨一下这个问题。

草莓的营养成份

草莓含有丰富的维生素，特别是维生素C是苹果的十倍，草莓还含有丰富的矿物质、果胶、苹果酸、胡萝卜素等营养成分，这些营养成分对人体有很大的好处。

草莓的营养价值

草莓中的有效成分，可以帮助抑制癌肿的产生，它的维生素C含量很高，可以令人的皮肤细腻且有弹性，还可帮助脑和智力的发育，还可可进人的生长发育，草莓还可以帮助消化。

孕妇可以吃草莓吗

草莓是酸味水果，而对于孕妇的消化不良，可以起到缓解作用，而对于胎儿的发育，草莓里的矿物质则起到很大的作用，草莓还可帮助胎儿的智力发育得更好，草莓里的维生素C还可帮助孕妇预防贫血。

孕妇吃草莓的注意事项

草莓对孕妇虽有很大的好吃，但如果吃得不当，也会引起反效果哦！吃草莓不可以吃反季的，也不可以吃未熟透的草莓，这些对孕妇的身体都有害哦，洗草莓一定要用淡盐水浸泡十分钟后再吃，以免有残留家药。

草莓的酸可以促进孕妇对铁质的吸收，所以，孕妇是可以吃草莓的，但一定要清洗干净。