火龙果一身是宝 孕妇适量吃火龙果好处多多

火龙果一身是宝

孕妇都会十分注重自己的健康，面对新鲜多汁的火龙果，孕妇都存在疑问，究竟孕妇能不能吃火龙果呢？

孕妇能吃火龙果吗？孕妇吃火龙果对宝宝会不会有呢？本文为大家一一解答。

火龙果的营养成份

火龙果含有丰富的植物性蛋白质，这些植物性蛋白质在很多蔬果中的含量是很少的，还含有大量的纤维素和丰富的维生素，还有一种独特的花青素，另外，火龙果的果皮含有的营养也很丰富，吃火龙果时把皮扔掉是很可惜的。

孕妇可以吃火龙果吗

由上面火龙果的营养成份看来，吃火龙果对孕妇是有好处的，而且火龙果可以说是无污染的水果，对胎儿也不会有影响，之前担心的孕妈妈可以放心，而且孕妇吃火龙果还有以下几个好处哦！

孕妇吃火龙果的好处一：护胃

火龙果含有大量的植物性蛋白质，这些蛋白质可以令人体内的重金属排出体外，而且这种植物性蛋白质对于胃壁还有很大的保护作用，孕妇常吃火龙果还可以保护胃。

孕妇吃火龙果的好处二：预防便秘

火龙果在含有大量的膳食纤维素，果肉的黑色籽粒中含有不饱和脂肪酸、酶和抗氧化物质，很多孕妇都出现便秘的现象，特别是中晚期，而膳食纤维素和黑色籽粒中含的物质则可以帮助排便，孕妇常吃火龙果就可以有效帮助预防便秘。

孕妇吃火龙果的好处三：增强免疫力

火龙果还含有丰富的维生素C和花青素，维生素C不仅可以帮助胎儿健康成长，更可以让孕妇的肌肤保持润泽，而花青素更是十分珍贵的，可以帮助孕妇增强免疫力。

由此看来，孕妇吃火龙果的好处多多哦！但火龙果的糖分含量也是很高的，患有妊娠糖尿病的孕妇可不要吃哦！