怀孕初期应注意饮食确保胎儿健康发育

怀孕初期应注意饮食确保胎儿健康发育

刚怀孕的妈妈，是不是很着急，不知道在怀孕初期应注意哪些饮食事项呢？又怕吃错东西影响小宝宝的发育。

怀孕初期有些饮食事项是要注意的呢？下面一起来看看有哪些要注意的。

怀孕初期应注意饮食1：少喝饮料和咖啡

怀孕初期应尽量少喝饮料和咖啡，因为这些饮料含有很多咖啡因，对胎儿的发育有影响，严重的甚至会导致胎儿胎动躁动或痉挛等。

怀孕初期应注意饮食2：多易消化的食物

怀孕初期因妊娠反应，会引起孕妇食欲不振，但如果不补充营养，就会引起营养缺乏，所以，孕妇应吃些易于消化的食物， 样可减少呕吐和恶心形象。

怀孕初期应注意饮食3：多吃蔬果

怀孕初期应多吃蔬果，蔬果中不但含有大量膳食纤维，还含有丰富的叶酸、维生素等对胎儿的发育有着重大影响，所以，怀孕初期应注意多摄入这些食物。

怀孕初期应注意饮食4：食物不可吃得太咸

怀孕初期应少摄入盐份，食物尽量要清淡，因为摄入盐太多，会令孕妇引起水肿，也会影响胎儿的发育，所以，怀孕初期应注意少吃太咸的食物。