孕妇便秘吃水果可有效得到缓解 水果能有效缓解孕妇便秘

孕妇便秘吃水果可有效得到缓解

孕妇都会有便秘的现象，这个问题带给孕妇很大的烦恼，其实很多水果都可以缓解孕妇的便秘。

哪些水果可以缓解孕妇的便秘呢？下面就来跟大家介绍一下适合孕妇吃的水果。

孕妇吃香蕉缓解便秘

香蕉含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘，孕妇如果出现便秘可适当吃些香蕉。

孕妇吃苹果缓解便秘

苹果也含有丰富的膳食纤维，对孕妇的便秘有一定的缓解作用，同时，苹果对胎儿的发育也有很大帮助。

孕妇吃奇异果缓解便秘

奇异果有丰富的维生素、矿物质和纤维素，还有各种对胎儿发育有影响的营养成份，孕妇常吃可有效缓解便秘。

孕妇吃柑桔缓解便秘

孕妇便秘可以吃柑桔缓解，柑桔含有大量的纤维素，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，适合孕妇便秘食用。