列举苦瓜的五个营养价值&功效 苦瓜的五大营养价值与功效

列举苦瓜的五个营养价值&

大家都知道苦瓜是夏季清暑热的菜，但大家知道苦瓜的营养价值和苦瓜的功效吗？

苦瓜的营养价值&苦瓜的功效有哪些呢？本文为你一一列举。

苦瓜的营养价值&苦瓜的功效1：抗癌

苦瓜可以抗癌防癌，因为苦瓜中含有一种奎宁，这种物质有抗癌，苦瓜还含有蛋白脂类的物质，可以有效刺激和增强吞食癌细胞的能力。

苦瓜的营养价值&苦瓜的功效2：增强免疫力

苦瓜中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒，苦瓜还可以保护细胞的作用，可以预防动脉的粥样硬化。

苦瓜的营养价值&苦瓜的功效3：清热解毒

苦瓜有清热解的功效，特别是夏季常吃苦瓜，可消暑解渴，清热去火，对于热病烦渴有很好的疗效。

苦瓜的营养价值&苦瓜的功效4：富含各种营养素

苦瓜含有丰富营养物质，有大量的维生素、矿物质、碳水化合物、苦瓜蛋白、膳食纤维等，对人体的健康很有利。

苦瓜的营养价值&苦瓜的功效5：通便

苦瓜中含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，促进排便，膳食纤维还可以减慢吸收食物的速度，对于减肥有很好的帮助。

这些就是苦瓜的营养价值&苦瓜的功效，通过阅读本文，你会更喜欢吃苦瓜了吧！