教你做降糖的最佳食物——南瓜粥的做法(2)

教你做降糖的最佳食物——南瓜粥的做法

做法：把小米洗干净，放入开水锅里煮，把南瓜去皮切成块，放入微波炉里加热至熟，取出碾成泥，待小米煮至有些粘稠时，放入南瓜泥继续煮至十五分钟，最后，加盐调味即可，也可以不加盐，南瓜粥就搞定了。

南瓜粥的做法五

原料：南瓜，大米，青椒

配料：糖，葱

做法：把南瓜去皮洗干净，切成丁，青椒和葱切丝，把大米洗干净放入锅里煮开，再用小火煮至七成熟，放入南瓜丁煮至成浓稠的粥，再放糖调味，撒上青椒和葱即可，美味的南瓜粥就可以吃了。

南瓜粥是低糖低热量的营养粥，不但可降糖，还可以促进生长发育。