玉米排骨汤营养价值高 做法简单便捷

玉米排骨汤营养价值高

玉米排骨汤鲜甜可口，做法简单，营养丰富，食补效果非常好，很适合日常滋补食用。

玉米排骨汤是一道美味的家常汤，营养价值非常高，有兴趣的朋友，现在就来看看下面的做法吧！

玉米排骨汤所需材料

原料：排骨，玉米，胡萝卜

配料：盐，姜

玉米排骨汤的做法

1、把排骨洗干净斩成段，玉米洗干净切小段，胡萝卜去皮洗干净切块，姜切片备用。

2、在锅里放入清水煮开，然后放入排骨焯去血水，捞出用水清洗掉血沫。

3、在砂锅里放入适量清水，然后放入排骨和姜片煮开，再用小火煮半小时，然后放入玉米和胡萝卜煮二十分钟，最后加盐调味即可。

玉米排骨汤保健功效

1、玉米排骨汤富含不饱和脂肪酸，可以有效减少胆固醇的沉淀，日常减肥也可常吃。

2、玉米排骨汤还含有丰富的维生素E，可以促进体内的细胞分裂，从而起来延缓衰老的作用。

3、玉米排骨汤还有防癌抗癌的功效，其中所含的营养物质，可以抑制癌细胞的成长。