宝宝冬季长个子食谱 增高与美味两不误

宝宝冬季长个子食谱

冬季各辣妈给宝宝御寒的同时，也不要忽视宝宝的增高工作，冬季多吃增高食物，可令宝宝个子长得快哦！赶紧来看看小编为辣妈们推荐的宝宝冬季长个子食谱。

冬季营养吸收得快，也是适合给宝宝增高的季节，赶紧行动起来吧！宝宝冬季长个食谱让宝宝成为一个高个子。

宝宝冬季长个子食谱推荐花菜蒸肉丸

原料：西兰花，五花肉

配料：料酒，盐，五香粉，淀粉

做法

1、把五花肉去皮，洗干净，剁成肉泥，装碗，加入料酒搅拌均匀，再加入五香粉拌匀，然后加盐和淀粉搅拌均匀，腌入味。

2、把西兰花洗干净，瓣成小朵，放入沸水里焯水，捞出洗干净。

3、把腌好的肉泥，用手捏成一个个肉丸，摆在盘子里，再在每颗肉丸上面摆上一朵西兰花，再放入锅里蒸八分钟。

4、把蒸好的肉丸取出，把盘里的汁倒入锅里，大火煮开，再用水淀粉勾芡，然后淋在肉丸上面即可。

宝宝冬季长个子食谱推荐芋头文蛤茼蒿汤

原料：文蛤，茼蒿，芋头

配料：料酒，盐，油，味精，蒜

做法

1、把芋头去皮，洗干净，切片，茼蒿切段，蒜切碎，文蛤洗干净。

2、在锅里放油烧热，放入蒜炒香，再放入芋头翻炒片刻，再加入料酒，放入文蛤，再加入没过材料的水煮开，再用小火煮至熟烂。

3、加入茼蒿煮开，再加盐和味精调味即可

宝宝冬季长个子食谱推荐黑木耳蒸鸡翅

原料：鸡翅，黑木耳

调料：油，生抽，蚝油，红糖，胡椒粉，姜

做法

1、把黑木耳浸泡发，洗干净，切小朵，加少许盐拌匀腌一下，把姜切末。

2、把鸡翅洗干净，切成三段，加入生抽、蚝油、白胡椒粉、红糖和姜拌匀，腌一小时。

3、把木耳摆在盘里，再在上面摆上鸡翅，淋上腌鸡翅的汁，然后放入蒸锅里，大火蒸二十分钟即可。

宝宝冬季长个子食谱推荐香菇木耳蒸鸡

原料：香菇，鸡腿，木耳

配料：料酒，盐，蚝油，酱油，糖，姜，葱，玉米淀粉

做法

1、把木耳浸泡发，洗干净，切小朵，香菇浸泡发，切片，鸡腿洗干净，切丁。

2、取一碗，加入料酒、盐、酱油、蚝油、糖、淀粉和少许清水拌匀成调汁，把姜切丝，葱切葱花。

3、把鸡肉放入碗里，放入姜丝，再淋上调汁拌匀，腌十五分钟，再放入木耳和香菇，然后放入蒸锅里，大火蒸十五分钟即可。

这些食谱不但美味，而且能让宝宝长个子，各位靓妈们，赶紧试试。