宝宝的辅食做法 添加辅食保证营养均衡

宝宝的辅食做法

随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，所以这段时间，另外还应给予宝宝一些固体实物，就是我们所说的辅食。来看看宝宝的辅食做法吧。

宝宝的辅食做法花样多，菜色上既要吸引宝宝胃口，又要照顾到营养的增加，所以真不是件易事。辅食要根据宝宝的月龄按期添加，添加的量要由少到多，并且根据宝宝消化力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。

一、清新小米糊

准备食材：大米15克。

做法

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

二、菜末米汤

准备食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量。

做法

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

三、番石榴汁

准备食材：番石榴1/6个。

做法

1、将番石榴洗干净，切成小块。

2、放入搅拌机。

3、用搅拌机将番石榴搅打成汁。

4、过滤掉果泥，取果汁。

5、可用汤匙给宝宝喂食。

四、糖果核桃露

准备食材：红枣50g、花生20g、核桃少许、母乳或配方奶少许。

做法

1、准备好食材。将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核顶出去，核桃取仁。

2、将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。煮20分钟后出锅稍晾凉。

3、将大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入搅拌机搅拌成细腻的糊状。

4、将糊装入碗中。

5、将酸奶插上管挤出糖果的形状，即可。

五、小猪鸡蛋羹

准备食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法

1、将蛋打在碗里。

2、用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。

3、将蛋液过筛一遍。

4、将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

5、用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。

6、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就完成啦。

为宝宝添加些辅食有助于宝宝身体发育成长哦。