适合养生的四种中华食谱分享 中华食谱分享：四款适合养生的美食

适合养生的四种中华食谱分享

我们中国是一个餐饮文化大国，夏季养生要吃什么好呢？今天小编就和大家分享下适合养生的四种中华食谱，赶紧来看看。

夏季养生，你知道最适合吃什么吗？以下是「领啦网」小编和大家分享适合养生的四种中华食谱。

第一种养生食谱：肉丝绿豆芽（粤菜）

肉丝绿豆芽的做法非常简单，最适合炎热的夏季，肉丝绿豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

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第二种养生食谱：三宝芙蓉蛋（苏菜）

三宝芙蓉蛋是一款健脑食谱，对增进神经系统的功能大有裨益，很适合夏季养生吃，赶紧试试！

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第三种养生食谱：凉拌菠菜（粤菜）

凉拌菠菜看起来非常的精致，吃起来也很美味，最主要的是凉拌菠菜还是瘦脸食谱，因为菠菜的含钾量是被大家公认的。]

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第四种养生食谱：芹菜粥（湘菜）

芹菜粥是我们最家常的一道食谱，在家就能轻松享受美味，还具有减肥的功效，美味健康两不误。

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以上是适合养生的四种中华食谱分享，美味健康两不误，而且又能瘦脸、又能减肥、又能健脑，真的很适合夏季养生哦！