怀孕初期易呕吐 营养汤来帮忙止呕

怀孕初期易呕吐

汤品能够补充人体营养，易吸收，孕妇喝汤不仅有利自身健康，更有利于胎儿的正常发育，下面小编介绍一些适合怀孕初期的孕妇喝的汤。

很多妇女怀孕初期会出现呕吐妊娠反应，以下介绍的这些汤对怀孕初期的孕妇很有好处哦！

蛋醋止呕汤

材料：鸡蛋2个，白糖5克，米醋100克。

制作过程：

1、将鸡蛋打入一个干净的碗里，用筷子搅拌均匀，然后再加入白糖、米醋，再搅拌均匀。

2、加入适量清水到锅里，用旺火煮开。

3、把碗里的鸡蛋倒入锅里，煮沸即可。

牛腩土豆汤

材料：牛腩半斤，土豆2个，老姜2片，米酒1汤匙。

制作过程：

1、牛腩洗净切块，土豆洗净切块，姜切片备用。

2、锅中加入适量清水，放入少许米酒和姜片，开火煮滚后放入牛腩片刻，去除血水和腥味。

3、在锅中放入八分满的水，煮开后放入所有材料，用大火煮约20分钟，再转为小火煮约2小时30分钟即可。

清蒸鲤鱼汤

材料：鲤鱼一条

制作过程：

1、鲤鱼去鳞洗净备用。

2、锅内放入少量清水，将鲤鱼放入隔水蒸熟，也可用汤锅，等水滚后放入鲤鱼煮20分钟，不用加油盐等调味料。

鲤鱼汤有安胎的作用，怀孕初期易食用易消化的食物，趁热吃可以减缓呕吐。

淮山瘦肉煲乳鸽

材料：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只，莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克。

制作过程：

1、将淮山药、莲子冲洗净。

2、乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净。

3、将瘦肉洗净，切成小块备用。

4、瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。

番茄鸡脚汤

材料：新鲜鸡脚8只，番茄3个，胡萝卜1个，大白菜1斤，黄豆芽2两，洋葱1个，西芹圆椒少量。

制作过程：

1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。

2、将所有材料洗净切成合适的大小。

3、将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

这几款汤品对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，开胃还能补充大量维生素，对宝宝也很有益。