冬季补气血养生的健康食谱 冬季滋补养生的健康食谱(2)

冬季补气血养生的健康食谱

乌鸡补血汤

材料：乌鸡，当归，熟地，白芍，知母，地骨皮。

做法：

1、将乌鸡宰杀，去毛和内脏，洗净;

2、然后将洗净的当归、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入鸡腹内。

3、接着放入锅加入水适量，再用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂。

4、最后加入盐调味即可。

双红南瓜汤

材料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

2、红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂即可。

以上就是领啦网小编分享的冬季补气血养生的健康食谱。