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冬季补气血养生的健康食谱 冬季滋补养生的健康食谱

作者:宣小卫 更新:2024-03-12 03:57:00 来源:领啦网
导读:冬季补气血养生的健康食谱,本文为你介绍冬季补气血养生的健康食谱的相关话题,接下来带大家一起了解。 女人在冬季一定要注意补气血,那么下面领啦网小编就和大家分享冬季补气血养生的健康

冬季补气血养生的健康食谱

本文为你介绍冬季补气血养生的健康食谱的相关话题,接下来带大家一起了解。

女人在冬季一定要注意补气血,那么下面领啦网小编就和大家分享冬季补气血养生的健康食谱,赶紧一起往下看看吧。

冬季补气血养生的健康食谱

当归红枣煲排骨

材料:排骨,枸杞,红枣,当归,葱,姜片。

做法:

1、排骨用水洗净,然后放入沙锅。

2、接着加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开。

3、小火炖至肉烂,放入盐等调味品即可。

冬季补气血养生的健康食谱

黑糯米补血粥

材料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量。

做法:

1、桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣洗净后放入锅中。

2、然后加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。

冬季补气血养生的健康食谱

龙眼肉丝粥

材料:龙眼肉,猪瘦肉,大枣,大米,姜丝,米酒。

做法:

1、首先将猪瘦肉切丝,大枣洗净去核,大米淘净。

2、然后将全部材料放入锅内加入适量的水,放入姜丝、米酒共煮。

3、等到粥五成熟时再加入猪肉丝,再煮至粥熟即成。