宝宝吃什么补钙 宝宝补钙的五大食物

宝宝吃什么补钙

给宝宝补钙一直是我们这个时代的主题，妈妈可以通过饮食让宝宝补钙，那么宝宝吃什么补钙呢？

宝宝补钙的重要性毋庸置疑，关键是如何安全地补充，下面让[领啦网]小编为大家介绍一下宝宝补钙的五大食物。

宝宝吃什么补钙

1、牛奶

牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养之外，妈妈还要适当的喂食宝宝一些牛奶。

2、骨头汤

骨头汤中含有丰富的营养，不仅可以减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长，所以宝宝想补钙可以多喝骨头汤。

3、新鲜的果蔬

宝宝想补钙可以吃多一些新鲜的果蔬，比如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等，最好是榨成果汁给宝宝饮用。

4、海产品

宝宝想补钙可以吃多一些海产品，比如海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等，因为这些食物富含高蛋白高钙，可以有效的给宝宝补钙。

5、吃补钙剂

有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂，最好是服用一些乳酸钙。

以上分享的营养饮食中宝宝吃什么补钙、宝宝补钙的五大食物的全部内容，您了解了吗？