春节巧妙养胃的妙招让健康不放假 春节巧养胃 精选健康妙招

春节巧妙养胃的妙招让健康不放假

就快要到春节了，期间吃得太油腻会给肠胃带来太大的负担，所以我们现在就要养好胃，防患于未然。

春节其间大吃大喝是少不了的，想要安全养好胃，『领啦网』小编有妙招，下面几款能轻松养胃的菜谱介绍给大家。

板栗鸡汤

原料：老母鸡，板栗，红枣，枸杞

调料：盐，姜

做法：将老母鸡洗干净斩成块，栗子去掉外壳洗干净，在锅里放水，把老母鸡和栗子放进锅里煮开后，打去浮沫，加入红枣和枸杞煮开，再用小火熬一小时，加盐调味就可以吃了。

两姜粥

原料：大米

调料：高良姜，干姜

做法：将大米淘洗干净，高良姜和干姜洗干净切片，在锅里加水，把大米放进锅里煮，边煮煮搅，以防大米粘在锅底，在差不多煮好粥时，把姜片放进锅里一起煮，粥好了就可以吃了。

虾米粥

原料：粳米，虾仁

调料：盐

做法：将粳米淘洗干净，放进锅里加水煮开，把虾仁洗干净放进锅进而一起煮，煮开后把关小火慢慢熬成粥，最好加盐调味就可以了，这粥很适合肾虚胃寒的人食用哦！

炖羊肉

原料：羊肉，红萝卜，香菜

调料：盐，胡椒粉，醋，姜

做法：将羊肉洗干净切成小块，红萝卜去皮洗干净切成块，香菜洗干净切成段，姜切片，在锅里放水，加入羊肉、姜和盐一起煮，煮开后打去浮沫，用小火慢慢煮一小时，再放入红萝卜、胡椒和香菜就可以吃了。

快到过年了，大家要为过年的丰富节目打好基础，过一个开心年。