养生社分享5种最实用的养胃饮食 养胃必备：5款最实用的饮食分享

养生社分享5种最实用的养胃饮食

最实用的养胃饮食中，应对胃酸过多的碱性食物，应对胃胀的清淡食物，应对胃粘膜的调理食物等，都有很强的养胃效果。

养胃饮食中最实用的最有效的就要数一些比较容易消化的了，粥和面条都不错。

实用养胃饮食1：苏打粥

对于一些胃酸过多的人，最实用的养胃饮食可以使苏打粥，在平时熬的白粥中加入适量的苏打一起，很好地将胃中过多的胃酸中和，从而强效助养胃。

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实用养胃饮食2：烫面条

胃不好的人，可以把日常的饮食多换为面条，因为面条属于是谷物杂粮的一种，杂粮用来养胃是最实用的，不需要下很多的心思去做，仅仅烫熟吃就好。

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实用养胃饮食3：牛奶

牛奶中蕴含了大量的钙质元素以及蛋白质，蛋白质对于胃不好的人来说就是救命稻草，因为牛奶停留在胃液中，会产生酶解作用，从而帮助促进胃部的消化吸收，达到完美的养胃成效。

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实用养胃饮食4：蜂蜜

蜂蜜是一种补中益气的食物，它对于保护胃粘膜有很强的效果，特别是冬蜜，绝对算是最实用的调理肠胃专家。

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实用养胃饮食5：清淡食物

多吃相对较为清淡的食物，如豆腐、白菜等这些比较清淡的食物也是最实用养胃饮食之一，这些食物可以有效消除胃胀，达到最强效的健脾和胃效果。

最实用的养胃饮食，利用一些碱性食物来中和过多的胃酸或者是吃得清淡点，强效健脾和胃，都是很实用的养胃饮食。