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女性秋季养生粥吃出红润脸色 秋季女性养生粥绽放红润肌肤

作者:宣小卫 更新:2024-03-12 03:56:48 来源:领啦网
导读:女性秋季养生粥吃出红润脸色,女性朋友们一定要紧抓住秋季养生这个机会,想要吃出红润脸色,一起来看看小编推荐的几款女性秋季养生粥。 养生粥对女性来说很重要,我们也来试试这些养生粥吧!

女性秋季养生粥吃出红润脸色

女性朋友们一定要紧抓住秋季养生这个机会,想要吃出红润脸色,一起来看看小编推荐的几款女性秋季养生粥。

女性秋季养生粥吃出红润脸色

养生粥对女性来说很重要,我们也来试试这些养生粥吧!

女性秋季养生粥推荐益母草黑豆粥

原料:益母草,苏木,黑豆,核桃仁,粳米

配料:红糖

做法

1、把黑豆洗干净,放入清水中浸泡半小时,把益母草、核桃仁和苏木切碎,放入锅里,加适量清水,煎取汁液。

2、把粳米洗干净,放入益母草汁里,再放入黑豆,然后加入适量清水,大火煮开,再用小火煮至成浓稠的粥。

3、最后,加入适量红糖搅拌均匀即可。

女性秋季养生粥推荐五谷粥

原料:黑米,薏米,红豆,糙米,荞麦麦仁,去皮绿豆,桂圆肉,红枣,粳米

配料:红糖

做法

1、把所有材料洗干净,放入高压锅里,加入适量清水,大火煮至喷气,关火。

2、再用小火煮至喷气,然后关火,再开火煮至喷气,最后加入红糖搅拌均匀即可。

女性秋季养生粥推荐红枣粥

原料:粳米,红枣

配料:红枣

做法

1、把红枣洗干净,去核,把粳米洗干净,放入清水中浸泡半小时。

2、把泡好的粳米放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再放入红枣,用小火煮成粥,最后,加红糖调味即可。

女性秋季养生粥推荐菠菜粥

原料:菠菜,粳米

配料:盐,味精

做法

1、把粳米洗干净,放入锅里,加水煮。

2、把菠菜洗干净,切成碎末。

3、待粥煮开时,用小火煮至五成熟,然后放入菠菜,用小火煮至成浓稠的粥,最后,加盐和味精调味即可。

女性秋季养生粥推荐胡萝卜粥

原料:胡萝卜,粳米

配料:姜,葱,香菜,盐

做法

1、把粳米洗干净,香菜洗干净切碎,姜葱切碎备用。

2、胡萝卜去皮,洗干净,切丝,放入沸水中焯一下,捞出备用。

3、锅里放油烧热,放入胡萝卜翻炒一下,再放入葱姜翻炒均匀,装盘备用。

4、把粳米放入锅里,加水煮至七成熟,再放入炒好的胡萝卜煮成粥,再加盐调味,撒入香菜即可。

这几款养生粥都非常适合女性秋季食用,姐妹们,不可错过哦!