莲藕等五种养肺食物是秋季养生之宝应多吃

莲藕等五种养肺食物是秋季养生之宝应多吃

秋季应注意养肺，在日常生活中常吃润肺的食物，就可以安然度过秋季，那么，秋季应多吃哪些养肺食物呢？不妨来看看。

润肺的食物有很多，那么，秋季应多吃哪些养肺食物呢？「领啦网」小编来跟大家分享。

秋季多吃莲藕养肺

莲藕一身是宝，到了秋季，又是莲藕的上市时间，莲藕的营养是非常丰富的，而且，秋季常吃莲藕，还有清热润燥、去烦止渴等功效，莲藕还有养血润肺的功效，所以，秋季常吃莲藕是不错的选择。

秋季多吃百合粥养肺

百合的营养也是非常丰富的，最主要的是，百合有润肺止咳、化痰清心等作用，秋季常吃要有效养肺，用来煮粥吃，不但养肺，还非常开胃。

秋季多吃花生养肺

花生的功效也是非常强悍的，不但可清润化痰，还可以养胃补血，秋季常吃花生的好处多多，养肺是首选，搭配红枣食用，养肺效果更是一流。

秋季多吃山药养肺

山药大家都非常熟悉，也知道它的营养是非常丰富的，其实，山药还可以润燥养肺哦！并且还有延年益寿的作用，秋季常吃山药是养肺不错的选择。

秋季多吃黄酒养肺

黄酒也能养肺？大家一定很惊讶，其实黄酒含有大量的低聚糖，能有效提高抵抗力，这些功效是葡萄酒都比不上的，黄酒除了可以养肺外，还可以暖胃，秋季可以多饮用。

这几种食物都非常适合秋季养肺食用，大家不妨多吃。