夏秋之交饮食应注意酸甜苦辣 夏秋间食宜兼顾酸甜苦辣

夏秋之交饮食应注意酸甜苦辣

现在正是夏天与秋天的交替时候，人体的肠胃一时还不适应，这时应注意饮食，才能呵护好肠胃。

夏秋之交时饮食上应注意哪些问题呢？下面来看看。

夏秋之交饮食注意宜酸

秋季，人胃口变大了，同时，秋季也是进补的好时机，但也不可大补，这时应该注意多吃些酸性食物，酸性食物可帮助消化，尽量少吃姜葱等刺激性大的食品。

夏秋之交饮食注意少甜

秋季是贴秋膘的时候，大家的饮食往往变得大吃大喝了，这就很容易给肠胃带来负担，在秋季，应少吃甜的食物，摄入太多的糖份，容易刺激胰岛素的分泌，影响健康。

夏秋之交饮食注意禁辣

秋季天气干燥，人体也变得干燥，如果吃得太多辣的食物，就很容易出现上火现象，所以，秋季应注意不宜吃辣，可以吃梨、猕猴桃等食物。

夏秋之交不宜苦

在秋季，应少吃苦的食物，苦的食物能引燥，常吃苦的食物能令身体脏俯受到秋燥的伤害，许多的慢性病就是因秋燥而引起，所以，在秋季，应当少吃苦的食物。

在夏秋之交在饮食上应注意酸甜苦辣的摄入，才能保护好我们的身体。