换季时幼儿的饮食原则调理抗病能力

换季时幼儿的饮食原则调理抗病能力

现在的天气能感觉到了秋意，早晚温差较大，最容易令幼儿生病，家长们可以在饮食上调理，增强幼儿的抗病能力，下面一起来看看换季时幼儿的饮食原则。

换季时节，幼儿在饮食上应如何调理呢？家长们，一起来学习一下吧！

换季幼儿饮食要注意防燥

秋季天气干燥，容易引起燥热，所以，在饮食上更应要润肺去燥，特别是幼儿，天气干燥容易引起咽痛、肺热，家长们不妨多给幼儿吃银耳、莲子、莲藕等润肺的食物。

换季幼儿要多饮汤水

汤水在秋季是必不可少的，汤水既可补充水份，防止秋燥，更可滋养肺部，汤水还有滋补的作用，家长们，在换季时，不妨多给幼儿喝汤，例如莲藕牛肉汤、花生鸡爪汤等都是不错的选择。

换季幼儿要多酸少辣

秋季饮食上应少吃辣的食物和刺激性大的食物，辣的食物，会令肺气过盛，会导致肝的损伤，而秋季多吃酸的食物，则可减轻肺气的伤害，家长们，在秋季，不妨给幼儿多吃一些酸性的蔬果。

换季幼儿要适时进补

秋季也是进补的季节，但给幼儿进补也要适当，不可大补特补，给幼儿进补应在饮食上调节，在秋季不妨给幼儿多吃花生、核桃、胡萝卜、动物（GAN-ZHANG）等食物，可以给幼儿补充各种营养。

换季幼儿要平衡膳食

在换季时，天气变化大，而幼儿的抵抗力也变差，家长们，在饮食上应要给幼儿补充足够的蛋白质、脂肪等营养物质，这样，可以增强幼儿的抵抗力，不要让幼儿挑食，养成良好饮食习惯，饮食上更要讲究粗细和荤素的搭配。

这几个就是换季时幼儿的饮食原则，家长们要紧记啦！