男性秋季养肾食物 泥鳅最能养肾壮阳

男性秋季养肾食物

养肾壮阳是男性必修的一门功课，同时也关系着一生的幸福，那么，男性秋季养肾食物吃什么好呢？一起来了解一下。

想知道男性秋季吃什么最养肾吗？那就赶紧来关注一下本文的内容吧！

男性秋季养肾食物推荐：泥鳅

泥鳅含有丰富的蛋白质等营养素，有益气生精的功效，男性可常吃提升性能力。

养肾食谱推荐：豆腐滚泥鳅

原料：泥鳅，豆腐

配料：盐，姜

做法

1、把豆腐清洗干净，切小块，泥鳅用盐水洗干净，姜切片备用。

2、把泥鳅放入锅里煎至微黄，然后放入适量清水，再放入姜煮开，放入豆腐煮几分钟，加盐调味即可。

男性秋季养肾食物推荐：鸽肉

白鸽肉也有养肾益气，生精壮阳的功效，男性食物可帮助强精养肾。

养肾食物推荐：白鸽炖汤

原料：白鸽肉，淮山，枸杞，巴戟天

配料：盐

做法

1、把白鸽洗干净，斩块，把淮山、枸杞和巴戟天洗干净备用。

2、把白鸽、枸杞、巴戟天和淮山放入炖盅里，加入适量清水，然后放入锅里隔水炖一小时，最后，加盐调味即可。

男性秋季养肾食物推荐：鹌鹑

鹌鹑肉质鲜嫩，而且营养丰富，也是男性养肾的最佳选择，男性秋季常吃鹌鹑可补肾益精。

养肾食谱推荐：杜仲枸杞煮鹌鹑

原料：鹌鹑，杜仲，枸杞

配料：盐，香油

做法

1、把鹌鹑洗干净，斩块，杜仲和枸杞洗干净备用。

2、在锅里放水烧开，放入鹌鹑、杜仲和枸杞煮开，再用小火煮一小时，最后，滴入香油，加盐调味即可。

男性秋季养肾食物推荐：驴肉

驴肉不但高蛋白，最主要的是驴肉低胆固醇和低脂肪，非常适合滋补食物，男性秋季食用驴肉有补气养肾和壮阳的功效。

养肾食谱推荐：驴肉阿胶粥

原料：大米，驴肉，阿胶

配料：盐，味精，料酒，酱油，淀粉，花椒粉

做法

1、把驴肉洗干净，切块，加入花椒粉、料酒、酱油、淀粉搅拌备用。

2、把阿胶切碎，把大米洗干净，放入锅里煮开，再放入驴肉和阿胶煮成粥，最后，加盐和味精调味即可。

秋季男性非常适合吃这几种肉类，可以强壮身体哦！