秋季养胃食谱帮助养生 秋季养生食谱助力胃部保健

秋季养胃食谱帮助养生

秋季要养胃，养胃当然是从饮食上下手了，四款适合秋季养胃食谱推荐给你。

下面为大家带来四款秋季养胃食谱，有兴趣的朋友不妨看看。

秋季养胃食谱推荐：山药百合大枣粥

原料：山药，薏仁，百合，大枣，大米

配料：盐

做法

1、把山药去皮，洗干净，切小块，百合用清水浸泡软，洗干净备用。

2、把大米洗干净，放入锅里，放入山药、百合、大枣和薏仁，再放入适量清水，用小火熬成粥，最后，加盐调味即可。

秋季养胃食谱推荐：萝卜羊肉汤

原料：羊腩，白萝卜

配料：料酒，盐，胡椒粉，鸡精，葱，香菜，姜

做法

1、把羊肉洗干净，切条状，白萝卜切丝，香菜切碎，姜切碎备用。

2、在锅里放油烧热，放入姜爆香，再放入开水、料酒、盐、鸡精、胡椒粉煮开，放入羊肉煮至熟。

3、再放入白萝卜煮至酥烂，最后，放入香菜和葱花即可。

秋季养胃食谱推荐：紫菜南瓜汤

原料：南瓜，紫菜，鸡蛋，虾皮

配料：猪油，香油，黄酒，酱油，醋，味精

做法

1、把南瓜去皮，切块，鸡蛋打入碗里拌匀，紫菜用水浸泡发，洗干净，虾皮用黄酒浸泡。

2、在锅里放油烧热，放入酱油呛锅，然后倒入清水，再放入虾皮和南瓜煮半小时。

3、再放入紫菜煮十分钟，然后倒入鸡蛋煮开，再放入醋和味精调味，滴入香油即可。

秋季养胃食谱推荐：木瓜鲩鱼尾汤

原料：鲩鱼尾，木瓜

配料：油，盐，姜

做法

1、把木瓜去皮，洗干净切块，鲩鱼尾洗干净沥干水备用，姜切片。

2、在锅里放油烧热，放入鲩鱼尾煎至两面金黄色，然后放入适量水烧开，再放入木瓜和姜，小火炖一小时，最后，加盐调味即可。

这几道养胃食谱能帮助消化，养胃护胃，我们不可错过哦！