女人增肥有妙招 推荐四款增肥食谱

女人增肥有妙招

女性朋友想要增肥？很简单哦！下面给女性朋友们带来几款简易食谱，不但有营养，而且还能有效增肥哦！一起看看女性增肥食谱。

女人太瘦也是一大烦恼，下面给各位瘦美人介绍几款女人增肥食谱，这几款食谱除了能增肥外，常吃还可以美容哦！

女人增肥食谱推荐：清汤猪皮

原料：猪皮，木耳

配料：盐，味精，姜葱，大料，花椒

做法

1、把猪皮洗干净，切小片，放入沸水中焯一下，捞出洗干净，木耳浸泡发，洗干净沥干水。

2、把姜切片，葱切段，放入锅里，加水，再放入猪皮、大料和花椒，大火煮开，再用小火炖一小时，捞出猪皮，沥水装盘。

3、把猪皮和木耳放入汤锅里，加水和盐煮二十分钟，加味精调味即可。

女人增肥食谱推荐：枸杞百合糯米粥

原料：枸杞，百合，糯米

配料：红糖

做法

1、把百合和枸杞洗干净，糯米洗干净。

2、把糯米放入砂锅里，加入百合和枸杞，再放入适量清水煮开，用小火炖至成熟，再加入红糖拌匀即可。

女人增肥食谱推荐：核桃羊肉粥

原料：羊肉，核桃，粳米

配料：香油，盐，料酒，味精，姜

做法

1、把羊肉洗干净，剁碎，核桃仁洗干净，碾碎备用。

2、把粳米洗干净，放入锅里，加水和料酒煮开，放入羊肉和核桃仁煮开，再用小火煮成粥，滴入香油、盐和味精调即可。

女人增肥食谱推荐：薏米炖猪蹄

原料：猪蹄，里脊肉，腌肉，虾米，薏米

配料：盐，味精，花椒，姜，葱

做法

1、把猪蹄洗干净，斩块，焯水，里脊肉和腌肉切小块，焯水备用。

2、把虾米、薏米和花椒洗干净，和腌肉装入纱布袋，把姜切块，葱切段。

3、把猪蹄、里脊肉、薏米、姜葱和纱布袋放入锅里，加水烧开，再烧十分钟，把纱布袋捞出，用小火炖两小时，再加盐和味精调味即可。

这几款食谱非常适合女性朋友食用，常吃可增肥，还可令皮肤更红润更有光泽。