吃什么可以壮阳 壮阳的五种食物

吃什么可以壮阳

怕冷的人主要是因为阳虚所致，那么吃什么可以壮阳呢？

中医有“阳虚则寒”，所以一定要适当壮阳，那么吃什么可以壮阳呢？下面让『领啦网』小编为大家介绍一下。

壮阳的五种食物

1、韭菜

韭菜又叫起阳草，具有补肾、健胃、提神、止汗固涩等功效，非常适合阳虚体质者食用，可以炒食或者做馅。

2、核桃

核桃，又称胡桃对人体有益，可强健大脑，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便，因为核桃含有丰富的脂肪酸、蛋白质、钙等成分。

3、羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质和脂肪，可以很好地被人体吸收，具有温热补阳的作用，特别对风寒咳嗽、腹部冷痛等症状有明显的效果，所以羊肉既能御风寒，又可补身体。

4、桂圆

龙眼又称桂圆，具有补心脾、益气血、健脾胃的功效，而且容易被人体直接吸收葡萄糖，特别是体弱贫血、阳虚怕冷、失眠健忘者有显著的效果。

5、山药

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，特别是肾虚的患者，不妨多吃一些山药，可以健脾补虚。

以上就是健康饮食：吃什么可以壮阳和壮阳的五种食物的全部介绍了希望能给您带来帮助，最后别忘了多来www.lingla.com瞧一瞧更多的经验常识！