秋季适合喝什么茶 7款养生茶推荐

秋季适合喝什么茶

不同季节养生饮茶也是不同的，那么在现在秋季里适合喝什么茶呢？接下来在这里就简单的给大家介绍几款。

喝茶一直是我们日常生活中最简单的养生法宝，一年四季每个季节都尽不相同，那么适合秋季喝的茶有哪些呢？

秋季适合喝什么茶

1、萝卜茶

茶方：白萝卜50克、茶叶5克。

做法：先将白萝卜洗干净切片煮烂，然后加上适量的食盐调味，接着将茶叶浸泡大约5分钟跟住就倒入萝卜汁一起混合服用。

功效：秋季里的白萝卜性质温补，营养价值高，而且还含有大量的钙质，药用价值非凡，用它做成茶来服用可以清热化痰，清肺消炎，是一款非诚适合在秋季养生喝的天然养生茶哦。

2、生津茶

茶方：青果3个、金石烘、甘菊、竹茄各5克、桑叶、麦冬各10克，鲜殴15克、黄梨1个、革养4个、鲜芦根2枝。

做法：以上这些茶方一起煎水代茶饮用即可。

功效：适合秋季养生的一款养生茶，不仅可以生津止渴还可以滋阴润燥，特别适合那些在秋冬季节里口渴、咽干、有支气管炎疾病人饮用。

3、芦根蜜糖茶

茶方：鲜芦根30克、蜂蜜适量。

做法：鲜芦根直接加开水冲泡15分钟左右，然后再加入适量的蜂蜜一起混合饮用。

功效：可以生津清热，清咽利肺，尤其是吸烟的人士，在秋季更加的要多喝。

4、桔红茶

茶方：桔红3—5克、绿茶5克。

做法：直接的用开水冲泡或者用锅煮20分钟左右即可随时的饮用哦。

功效：这款养生茶虽然做法简单，但是功效非常的强大，里面的桔红可以补中益气，宣中理气，化痰止咳，是一款适合大众人群的养生茶。

5、茅根银花茶

茶方：银花10克、白茅根20克。

做法：加上适量的清水煮沸即可饮用，需要的还可以根据自己的口味加些许的冰糖调味哦。

功效：银花、白茅根这两样都是有着清热解毒的作用，两者同时的熬制成茶来喝还有着消炎的神奇效果呢，很适合在秋季这样干燥的天气服用哦。

6、玫瑰花茶

茶方：玫瑰花8克、蜂蜜适量。

做法：先将玫瑰花用开水泡开，然后在饮用的时候再加上适量的蜂蜜调味即可。

功效：玫瑰花茶是一款很常见的花茶之一，在秋季，气温稍微的下降，天气会变的越发的干燥，女性朋友空调多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥哦，对女性的身体健康有着不错的帮助。

7、银耳茶

茶方：银耳25克、红茶5克、冰糖15克。

做法：先将银耳洗干净加上水跟白糖一起放进锅中慢火炖煮，然后再另外的将茶叶浸泡5分钟一起跟银耳汤混合搅拌均匀即可服用。

功效：这款银耳养生茶可以滋阴润肺，健胃生津，是一款无论是大人还是小孩都适宜喝的养生茶之一。

以上就是健康饮食的内容，秋季适合喝什么茶及其7款养生茶推荐的全部内容，供您全面了解参考！