减肥降压是香蕉不可小看的功效与作用

减肥降压是香蕉不可小看的功效与作用

香蕉是大家都非常喜欢吃的水果，大家想知道香蕉的功效与作用吗？香蕉还被称为智慧之果哦！

本文为大家带来香蕉的功效与作用，想更认识香蕉的朋友现在就来看看吧！

香蕉的功效与作用1：镇静功效

香蕉含有丰富的血清素，可以刺激人的神经，令人平静及欢乐，可以安神镇静。

香蕉的功效与作用2：降血压

香蕉还含有丰富的钾，可以抑制血压的升高和保护血管的作用，从而有效降低血压。

香蕉的功效与作用3：减肥

香蕉的卡路里含量很低，而且可以饱腹，而且能令补充人体能量，可以有效减少人体对脂肪的吸收，达到减肥的效果。

香蕉的功效与作用4：通便

香蕉含有大量的淀粉，燥热的人食用，可促进肠胃的蠕动，帮助消化，有润肠通便的作用，可预防便秘。