春季吃什么排毒养颜 5种普通食物是排毒高手

春季吃什么排毒养颜

春季人容易犯困，当运动少的时候，体内就会积聚垃圾与毒素，肌肤就会变差，那么，春季吃什么排毒养颜呢？

肌肤变差，很大原因都是由于肌肤积聚大量毒素而引起，下面就给大家说说春季吃什么排毒养颜。

春季吃酸奶排毒养颜

酸奶有润肠通便的作用，可有效防止便秘，并能减少体内毒素的积聚，常饮酸奶还可以滋润肌肤。

春季吃南瓜排毒养颜

南瓜含有大量的果胶，可有效阻止肠道对脂肪的吸收，南瓜还能帮助排除体内的重金属，所以有排毒的作用。

春季吃核桃排毒养颜

核桃不但能益智，还能养颜，核桃含有丰富的维生素E，可抑制自由基，有效延缓衰老，所以，春季多吃核桃可帮助排毒养颜。

春季吃海带排毒养颜

海带有排毒通便的作用，含有多种营养素，可将体内胆固醇排出体外，另外，海带还有利尿的作用，是理想的排毒养颜食物。

春季吃苦瓜排毒养颜

苦瓜含有一种活性蛋白质，可促进体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，帮助清除体内的有害物质，预防痘痘与便秘。

春季吃蜂蜜排毒养颜

蜂蜜含有葡萄糖和果糖，可帮助排出体内毒素，起到美容养颜的作用，春季常吃蜂蜜可令肌肤变得越来越靓丽哦！

春季吃白萝卜排毒养颜

白萝卜含有维生素C，可有效抑制黑色素的形成，减少色素沉淀，另外，白萝卜还有利肠排毒的作用，可有效排除体内的毒素，起到养颜的作用。

春季多吃这些食物，可帮助排毒养颜，比护肤品更有效哦！