西瓜营养高 产妇可以适量吃西瓜

西瓜营养高

西瓜的营养价值非常高，但产女能吃西瓜吗？其实，产妇也需要多吃水果，对于西瓜这种营养这么丰富的水果，产妇是可以适当吃一些的。

产妇能吃西瓜吗？答案是肯定的，为什么呢？一起来看看。

产妇吃西瓜的好处1：增进食欲

对于在夏天生完孩子的产妇，因为天气炎热，坐月子每天又吃得过于油腻，胃口变得很差，这时吃些西瓜，不但不会损害身体，还能提高食欲。

产妇吃西瓜的好处2：清热消暑

产妇在夏天坐月子，不能开风扇不能开空调，在闷热的空气下，容易中暑或口渴烦燥，这时吃上一块西瓜，就能缓解这些症状，让心情也愉快起来。

产妇吃西瓜的好处3：促进排便

产妇很容易发生便秘，但西瓜含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排便，产妇吃些西瓜，可预防便秘。

产妇吃西瓜的注意事项

1、产妇虽能吃西瓜，但在饭前或饭后不可以吃，因为西瓜中的水分会冲淡胃液，会影响消化。

2、产妇可以适量吃西瓜，切忌过多食用，吃得多会伤脾胃，容易导致消化不良或腹泻。

3、产妇应少吃冰冻的西瓜，冰冻的西瓜会刺激胃部，容易损伤脾胃。