香蕉的营养价值以及功效与作用介绍

香蕉的营养价值以及功效与作用介绍

香蕉是大家经常看见的水果，但不要小看这些普通的水果哦！一根香蕉对人体有很大的贡献哦！一起来看看香蕉的营养价值以及功效与作用。

香蕉有哪些营养价值以及功效与作用呢？下面就给大家一一介绍。

香蕉可治疗高血压

高血压症是由于钠多或钾少而引起的，而香蕉含有大量的钾离子，有抑制钠离子收缩血管与破坏心血管的作用，一天吃三至五根香蕉，可防治高血压。

香蕉可治疗胃溃疡

胃溃疡的病人常服用的胃药，容易引起胃出血，香蕉含有一种可以预防胃溃疡的物质，能促进胃黏膜细胞的生成，能有效产生更多的胃黏膜保护胃部。

香蕉可减肥

香蕉含有大量的淀粉，吃香蕉容易饱腹，帮助控制食欲，而淀粉在体内转成糖类需要一定的时间，这样就不会令体内能量堆积形成脂肪。

香蕉可治疗忧郁症

香蕉还有治疗忧郁症的作用，吃香蕉可令人的心情变得愉快，患有忧郁症的人，常吃香蕉可得到改善。