孕妇吃海带好处多 但注意要适量

孕妇吃海带好处多

对于有碱性食物之冠称号的海带，营养非常丰富，但孕妇能吃吗？对胎儿有什么影响。

孕妇能吃海带吗？答案是肯定的，海带的营养很丰富，对胎儿的发育也有很大的帮助。一起来看看孕妇为什么能吃海带。

海带富含铁

海带含有大量的铁质，孕妇怀孕期间需要补充大量的铁，才不会出现缺铁性贫血，所以，孕妇是可以吃海带的。

海带富含胶质

海带还含有大量的胶质，能帮助清除体内的放射性物质，令这些物质排出体外，减少放射性疾病的发生，所以，孕妇是可以吃海带的。

海带富含不饱和脂肪酸

海带还含有大量不饱和脂肪酸，可以吸收掉肠道壁的胆固醇，再排出体外，有效减少人体对胆固醇的吸收。

孕妇吃海带的注意事项

孕妇虽然可以吃海带，但也一定要注意不可以吃过量，因为海带中的碘可以进入胎盘，令胎儿容易患上甲状腺功效障碍。