广东春季养生汤食谱大全 广东春季滋补养生汤食谱集锦

广东春季养生汤食谱大全

小编为大家解答广东春季养生汤食谱大全方面的经验，如有不对的地方欢迎指正！

饭前喝口汤，胃口都会好很多，广东春季养生汤食谱大全，教你做最美味的养生汤。

猪腱桑叶汤

材料：猪腱肉60克、新鲜桑叶5克、蜜枣1粒、姜1片。

做法：

1、将猪腱肉清洗干净，切成块状，洗净桑叶备用。

2、所有材料放到炖盅内，放到蒸锅内加水，大火炖3小时，食用的时候加入调味料。

功效：有助于健脾祛湿。

粉葛水鱼汤

材料：粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克。

做法：

1、购买水鱼的时候让卖家处理好，然后回家用热水烫过之后捞起来，记得要清理干净水鱼的甲。

2、将粉葛洗净、去皮，砍成块状。

3、将姜、白术、云苓洗干净后放到锅里，和以上材料一起大火炖煮，汤滚之后改为慢火，去除汤面的泡沫。一共煲4小时。

功效：汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水。

淮山排骨汤

材料：淮山30克、茨实15克、薏米15克、扁豆15克、北芪10克、白术10克，排骨200克。

做法：

1、先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味，扁豆、薏米用锅炒至微黄。茨实、北芪、白术用清水洗净。

2、将猪排骨洗干净，去除血污，然后砍成块状。

3、全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

鸡骨草炖猪横脷

材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、蜜枣半粒。

做法：

1、先把鸡骨草、猪横脷清洗干净，准备好姜和蜜枣。

2、全部材料一起放进炖盅内，猛火炖3小时，待炖好后加入食盐调味即可。

功效：传统的清热祛湿汤水，可以清除肝火、健肠胃。

清燥润肺老鸽汤

用料：光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。

制作：

1、将每只鸽斩成四大块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用.

2、将鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内，注入骨汤，加盖，用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓，调味即成。

功效：滋阴益气，清热解毒，润肺养肺，生津润燥。

沙参百合鸭汤

材料：北沙参、百合各30克，肥鸭肉150克。

将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。

养阴润肺，清热化痰，适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、结核咳嗽等。

春季天气回暖，雾霾的天气各种细菌粉尘也多了起来，食疗非常重要，而喝汤对健康就非常有利，赶紧来煲上一碗吧！