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奶昔一天喝几次减肥 一天喝奶昔最佳时间

作者:爱莎 更新:2024-03-12 04:08:49 来源:领啦网
导读:奶昔一天喝几次减肥,对于大多数女性来说奶昔一天喝几次减肥的小经验,如有不对的地方欢迎指正! 1、奶昔一天喝两次减肥,早晚一次,中午可以正常进食。 2、奶昔配什么水果都行,但前

奶昔一天喝几次减肥

对于大多数女性来说奶昔一天喝几次减肥的小经验,如有不对的地方欢迎指正!

奶昔一天喝几次减肥

1、奶昔一天喝两次减肥,早晚一次,中午可以正常进食。

2、奶昔配什么水果都行,但前提是要新鲜的,最好选择无核多汁的,比如:梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。

3、牛奶不要与酸性大的水果同食,如奇异果(猕猴桃),橙子,西柚,柠檬等,因为这类水果通常都含丰富的维生素C,而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的水果后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

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