月子期间喝什么汤好？最适合月期间喝的营养汤

月子期间喝什么汤好？

生完宝宝之后就是坐月子的时候了，对一个女人来说，月子期间的饮食是非常重要的呢，那么月子期间喝什么汤好呢？

坐月子主要的作用就是好好调理产妇过后受损的身体，让她们在这段时间内身体能快速的恢复，但是月子期间喝什么汤好呢？

1、香油猪肝汤

材料：猪肝150克、米酒100克、老姜跟香油适量备用。

做法：将猪肝清洗干净，然后跟老姜切成薄薄的一片待用，锅中倒入适量的香油，小火加热后，将老姜片放进去，煎至两面金黄，再将切好的猪肝放进锅中，调大火快速翻炒，大概炒至8分钟左右，倒入适量的米酒，煮开之后将猪肝独自的捞出来，留里面锅中的米酒继续用小火炖煮，直到煮到没有闻到任何的酒味为止，最后再将捞起的猪肝放进去，小煮一会即可食用

功效：对于产妇来说，这道汤具有着补肝、明目跟通乳的作用，对新妈妈们产后的缺铁性贫血有非常好的补血益气食疗效果。

2、珍珠三鲜汤

材料：鸡脯肉50克、豌豆40克、番茄、鸡蛋清一个、牛奶、淀粉跟料酒、高汤、香油适量备用。

做法：将鸡脯肉洗净剁成肉泥，用少许的淀粉跟牛奶、鸡蛋清拌匀，搅成鸡肉泥，然后番茄清洗干净去皮，切成小丁，豌豆洗净备用，锅中放上高汤放盐跟料酒烧开，将豌豆跟番茄放进去再次煮开，然后将鸡肉泥揉成珍珠大小的圆形下锅，继续用大火炖煮，煮开后，加入适量的香油即可食用。

功效：珍珠三鲜汤对产后妈妈气血双亏，食物不振有很好的作用，即可健脾益胃还可以补气养血，让产后的身体恢复得更加快。

3、猪排炖黄豆芽汤

材料：猪排400克、鲜黄豆芽200克、料酒跟葱姜适量。

做法：猪排洗净切段，然后放进沸水中焯水几分钟，捞起用清水清洗干净后放进锅中，黄豆芽清洗干净之后，锅中放上适量的清水，然后依次加入猪排、料酒跟葱姜，用大火煮开后，改用小火再煮一个小时之后，最后将黄豆芽放进去，大火煮开后，改小火炖煮20分钟即可食用。

功效：猪排是产后妈妈最适合用来滋补养生的最佳肉类，黄豆芽营养价值丰富，将两者放在一起煲汤饮用，口感鲜美，能强身健体之外，还能起到催乳的效果。

4、鲢鱼丝瓜汤

材料：鲢鱼一条、丝瓜250克，盐、生姜备用。

做法：先将鲢鱼清洗干净切成块，丝瓜去皮切段，然后将它们一起放进锅中，再放生姜跟盐，用大火熬煮开之后，改小火慢炖半个钟，看到鲢鱼炖煮烂之后即可食用。

功效：超适合坐月子妈妈们喝的一款养生汤，可以补中益气，补血通乳，专为产后妈妈乳汁少准备的。

上述就是煲汤食谱：月子期间喝什么汤好？最适合月期间喝的营养汤的详细介绍，您了解了吗？