五款冬季润肺汤让孕妇轻松应付干冬

五款冬季润肺汤让孕妇轻松应付干冬

面对干燥的冬季，孕妇更烦恼，出门不但要全副武装，在饮食上更要注意多喝润肺养肺汤水，下面推荐几款适合冬季孕妇润肺汤，让孕妈HOLD住干燥冬季。

孕妈们冬季在饮食要多喝汤水，这样不但可防燥，还可保持肌肤滋润，下面几款汤水是专为孕妈们挑选的，不能少了哦！

冬季孕妇润肺汤推荐鲜鱼萝卜汤

原料：刁子鱼，白萝卜

配料：油，盐，姜

做法

1、把刁子鱼清洗干净，沥干水备用，把白萝卜去皮，切丝备用，姜切片。

2、在锅里放油烧热，放入刁子鱼煎至两边金黄色，加入开水，放入生姜和萝卜丝煮开，再用小火炖煮至汤呈现奶白色，最后加盐调味妈可。

冬季孕妇润肺汤推荐百合雪梨莲藕汤

原料：莲藕，雪梨，百合

配料：盐

做法

1、把莲藕去皮，洗干净，切小块，雪梨去核，切块，百合浸泡软洗干净备用。

2、把雪梨和莲藕放入锅里，加水煮开，再用小火煮两小时，然后放入百合，再煮二十分钟，最后，加盐调味即可。

冬季孕妇润肺汤推荐红枣冰糖银耳汤

原料：银耳，红枣

配料：冰糖

做法

1、把银耳放入清水中浸泡发，洗干净，撕小朵，红枣洗干净备用。

2、把银耳放入锅里，加水炖两小时，再加入红枣炖一小时，然后放入冰糖拌匀即可。

冬季孕妇润肺汤推荐霸王花土鸡蜜枣汤

原料：干霸王花，鸡肉

配料：陈皮，枸杞，蜜枣，姜，盐

做法

1、把干霸王花用清水浸泡软，洗干净，切段，鸡肉洗干净，切块，焯水沥干备用。

2、把姜切片，陈皮浸泡软，洗干净，枸杞洗干净备用。

3、把土鸡、霸王花、蜜枣、枸杞和陈皮放入砂锅里，加水煮开，再用小火煲两小时，最后，加盐调味即可。

冬季孕妇润肺汤推荐虫草汤

原料：瘦肉，冬虫草，石斛

配料：盐，姜

做法

1、把瘦肉洗干净，切大块，冬虫草和石斛洗干净，把姜去皮，切姜蓉备用。

2、把瘦肉、冬虫草和石斛放入炖盅里，加入姜和盐，再加入适量清水，放入锅里隔水炖三小时即可。

这几道汤可清心润肺、生津止渴和健脾胃，孕妈们在冬季润燥可不能少哦！