孕妇冬季养生食谱温胃又滋补 冬季温胃滋补食谱助孕妇养生

孕妇冬季养生食谱温胃又滋补

孕妇冬季需注意养生，营养滋补的饮食才能保证胎儿的健康发育，一起来看看孕妇冬季养生食谱。

在冬天，孕妈也不可以忽视养生，下面几款养生食谱非常适合孕妈们食用，吃货的你，怎可错过呢？

孕妇冬季养生食谱推荐：醋蛋止呕汤

原料：鸡蛋

调料：白糖，醋

做法

1、在锅里放水烧开，打入鸡蛋，煮至半熟。

2、再加入醋和糖，小心煮至熟，即可出锅。

孕妇冬季养生食谱推荐：糯米养胎粥

原料：糯米，黄芪，红枣

调料：盐

做法

1、把黄芪放入炒锅里，小火炒至干，取出放凉，碾成粉。

2、把糯米洗干净，放入锅里，加入红枣和黄芪粉，再加入适量清水烧开，再用火煮一小时，加盐调味即可。

孕妇冬季养生食谱推荐：虾皮卷心菜馅饼

原料：圆白菜，虾皮

配料：油，盐，味精，花椒，葱，面粉

做法

1、把面粉放入盘里，加水揉成面团，然后再分成小团，压成面皮。

2、把卷心菜洗干净，剁碎，加盐拌匀腌十分钟，然后挤掉水份。

3、加入虾皮、花椒、盐、味精和姜葱末拌匀成馅料。

4、取面皮包入馅料成饺子状，再放入锅里小火煎熟即可。

孕妇冬季养生食谱推荐：鸡汁粥

原料：鸡肉、粳米

调料：盐

做法

1、把鸡肉洗干净，斩块，粳米洗干净备用。

2、把粳米和鸡肉放入锅里，加水和盐烧开，再用小火煮成浓稠的粥即可。

孕妇养生有很多食物，想了解更多的，要锁定我们『领啦网』的饮食频道哦！