海带黄豆骨头汤既补钙又促胎儿脑部发育

海带黄豆骨头汤既补钙又促胎儿脑部发育

海带黄豆骨头汤营养丰富，非常适合孕妈妈食用，可以补充胎儿所需的大量钙质，是补钙最好的汤水。

孕妇在孕期需补充大量的钙质，在这炎热的夏天，不妨多喝海带黄豆骨头汤，既可补钙，又开胃，而且还能促进胎儿脑部发育。

海带黄豆骨头汤所需材料

原料：扇骨，黄豆，海带

配料：盐，陈皮，蜜枣

海带黄豆骨头汤的做法

1、把海带和黄豆分别放入清水中浸泡发，骨头洗干净，斩大块。

2、把海带洗干净，撕成小片。

3、把猪骨放入锅里，加入清水煮开，捞出猪骨洗干净浮沫。

4、把黄豆和猪骨放入锅里，加入足够清水，再放入蜜枣和陈皮，大火煮开，再用小火煲一小时。

5、放入海带，滴入几滴醋，继续煲半小时，然后加盐调味即可。

小贴士

加入醋，可以令猪骨的钙更容易煲出来。