瑜伽一周练几次比较好 瑜伽每天练多长时间最好(3)

瑜伽一周练几次比较好

那么对神的顺服这句话该怎么理解呢？

在这世界之大，总有我们让我们为之敬畏和顺服的力量存在；而我们要做的，不是与之对抗，更不是畏惧；而是顺势而为，在遇到阻碍的时候，试着绕开；这句话也可以运用在我们的体位法中；

在这里也刚好能回答“每天要练多久才合适？”的问题

对于体位法，其实可以不需要拘泥于“完整的练习”“做完全部”“必须完成”这些指标；只要你的内心是有明确的目的，不是为了偷懒，即使你今天做了一次稳定的呼吸练习，也算是完成了一天的练习；而具体练多久，这个时间没有特定，40分钟、60分钟，甚至更久。

最后，关于大家关心的练习时长，真的没有一个标准的答案，只要你没有被懒惰控制，对自己的内心问心无愧的同时，没有因为瑜伽而牺牲了生活就OK。

总的来说，只要你有明确的目的和足够的能量，无论在什么地方，练多久，都可以；如果你发现能量不足，无法练习的时候，就需要审视自己的能量浪费在什么地方，改掉它、规避它。

当你能把这三点做好，也就可以做到持续每日练习瑜伽了；切记，一定是三点都要做到，帕坦伽利《瑜伽经》中的2.1把这三点写在一起，就是告诉你，想要练习真正的瑜伽，这三点缺一不可。

总而言之，瑜伽追求的是内心的稳定，或许你还是把瑜伽当成一个健身项目，但是只要你的内心是不稳定的。

那么你健身的时也会有懒散的时候，可能你今天努力练习的时候，第二天已经懒得动了，告诉自己昨天已经很努力了，今天可以给自己放松一下，或许到最后不了了之，半途而废了。

这种所谓的三分钟热度正是源自于内心的不稳定；那已经不能叫做瑜伽了，更像是一种情感障碍的病态；只有真正的瑜伽才能给我们带来平稳的内心。

希望通过这篇文，让更多的人，真正的喜欢上瑜伽，真正的练习瑜伽，相信瑜伽带给你的不仅是好的身形，还有丰盈的心灵。

我很多瑜伽的状态和感悟，都会不定期的更新在我的微头条上，大家可以直接关注我，我们一起感受运动，感受生活。

上述的关于瑜伽每天练多长时间最好跟瑜伽一周练几次比较好的详细内容了，希望能给您带来帮助！