七个月孕妇适合喝什么汤 孕妇什么时候喝汤最好

七个月孕妇适合喝什么汤

怀孕七个月是胎儿快速增长的时候，需要大量的营养供给，而营养是必不可少的，那么，七个月孕妇适合喝什么汤呢？一起来看看。

七个月孕妇适合喝什么汤？下面『领啦网』美食频道给各位孕妈推荐几款营养丰富的汤，赶紧来看看吧！

孕妇喝汤的营养价值

孕妇喝汤可促进胎儿的健康发育，例如孕妇喝鱼汤可预防哮喘，鱼汤中衾中脂肪酸，可保护肺呼吸道炎症，预防哮喘，而母鸡汤的营养更丰富，可促进支气管膜的血液循环，清队呼吸道病毒，保证胎儿的营养所需。

孕妇喝的汤不要过于油腻，以免导致食欲不振，加重消化系统的负担，孕妇喝汤可选用瘦肉、鱼为主，药材可选择党参、沙参、百合、淮山等。

孕妇什么时候喝汤最好

汤既有营养，又易于被消化，非常适合孕妇饮用，但喝汤有令人发胖的后果，对于孕妇来说，喝汤非常有讲究，科学喝汤，才能让营养完全吸收，并不会导致脂肪堆积。

1、饭前喝、饭后喝差别大：饭前喝汤，苗条又健康，饭后喝汤，越喝越胖，这句话是有道理的，饭前喝汤，可滋润口腔及肠道，有利于食物的消化，而饭前喝汤又可增加饱腹感，有效抑制食欲，避免过多摄入热量。

而饭后喝汤有损健康，因为吃饭已经吃饱了，如果再喝汤，就会导致营养过剩，造成脂肪堆积，而且饭后喝汤，喝下去的汤还会将被消化液混合得好的食糜稀释，影响食物的吸收。

2、中午喝汤不易胖：孕妇在早、中、晚哪一餐喝汤最适合呢？其实孕妇最适合喝汤是在中午，午餐时喝汤不易吸收热量，为了防止体重增长过快，孕妇不妨选择中午喝汤，而晚餐则少喝汤。

七个月孕妇适合喝什么汤

萝卜排骨汤

原料：排骨，白萝卜

配料：盐，胡椒粉，姜

做法

1、将白萝卜去皮切块，排骨洗干净斩段，焯水，姜切片。

2、将排骨放入锅里，加入适量清水，再放入白萝卜、姜片，大火煮开，再用小火煮40分钟。

3、最后，加盐和胡椒粉调味即可。

鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼，豆腐，草菇

配料：胡椒粉，盐，料酒，香菇，姜，葱白，香菜

做法

1、将豆腐切块，草菇切片，姜切片，香菇洗干净，葱白切段。

2、将鲫鱼洗干净，沥干水。

3、锅里放油烧热，放入鲫鱼，小火煎至两面金黄，再放入姜葱、草菇，淋入料酒，倒入足量清水。

4、大火烧开后，再用小火煮5分钟。

5、去掉浮沫，倒入豆腐，撒入胡椒粉，加盐继续煮至汤呈奶白色，最后，撒入香菜即可。

黄豆猪蹄汤

原料：猪蹄，黄豆，香菇

配料：料酒，盐，味极鲜，姜，干辣椒

做法

1、将猪蹄洗干净，斩块，姜切片。

2、锅里放水烧开，放入猪蹄，倒入料酒，焯去血水，捞出洗干净。

3、将黄豆干炒一分钟，然后将黄豆放入汤锅里，放入猪蹄和姜，再放入香菇和干辣椒，小火煮2小时。

4、最后，加盐和味极鲜继续煮10分钟即可。

怀孕七个月，胎儿所需营养非常多，孕妇们要注意营养的均衡摄入哦！科学喝汤有益胎儿发育。