猪脚煲什么汤最有营养 猪脚煲哪种汤最富营养

猪脚煲什么汤最有营养

在生活中猪脚大家都有吃过吧，猪脚的做法也是千姿百态的，但猪脚煲什么汤才是最有营养的呢？想要知道的朋友就要往下看了。

猪脚富含胶原蛋白，能防治皮肤起皱，多喝猪脚汤的女性能增强皮肤的弹力，有着美容养颜的效果，而且猪脚的脂肪含量也很低，老人和小孩都非常适合吃的一种食物，今天『领啦网』小编就为大家介绍几种猪脚和什么一起煲汤才是最有营养的。

(图片ID：51302937，关键词：汤)

八宝猪脚汤

材料；猪蹄，花生，红豆，黑豆，黑米，腰豆，红豆，红枣，芡实

做法：

1、猪蹄洗净砍大块，烧水下锅去血水。

2、花生，红豆，黑豆，黑米，腰豆，红豆，红枣，芡实泡两个小时。

3、将所有的材料放入炖盅加适量的水，再加半碗黄酒，开火炖两个小时，然后放入红糖，再慢火炖十分钟熄火即可。

营养价值：八宝猪脚汤不仅能能补血补肾，而且在中医菜谱食疗中，女性在月经前后七天开始喝这个汤，能调经养血，疏散淤血，提气提神的效果。

花生猪脚汤

材料：猪脚，花生，红枣

做法：

1、猪脚砍大块，先飞水，去血水。

2、花生先泡两个小时。

3、砂锅中先下水烧开，再下飞过水的猪蹄，和花生，红枣上盖大火煮开后，改小火慢慢熬制，熬三个小时，途中不不要打开盖子，然洒点盐调味均匀即可。

营养价值：猪脚的原胶蛋白，加上花生的营养含量，能有效的提高脑力发育，还能让皮肤变得滋润，促进胸部发育，产后女性多喝花生猪脚汤能有效的起到催奶的作用。

红枣莲藕猪脚汤

材料：猪脚，莲藕，莲子，红枣

做法：

1、猪脚洗净砍大块，莲藕洗净切段。

2、先把猪脚烧开水飞血水，再倒进砂锅中，加上适量的水，放进莲藕，莲子，红枣，旺火烧开，然后改小火，慢慢炖制，熬至莲藕熟软了，猪脚熟烂了即可加盐调味均匀方可食用。

营养价值：莲藕能凉血，止血的作用，而且富含铁，和猪脚一起煲汤，能建脾开胃，活血养颜的功效，还能预防缺铁性贫血，老人小孩皆适宜食用。

药膳猪脚汤

材料；猪脚，西洋参，枸杞，红枣，蜜枣，白芷，当归，砂仁

做法：

1、猪脚砍大块先飞水

2、姜放进高压锅中，加上适量的水，然后把所有的材料都放进高压锅中加盖，大火熬40分钟左右熄火，等高压锅放完气压了开盖洒上点盐，方可食用。

营养价值：药膳猪脚汤能有益气养血，安心养神的功效，身体较虚的中老年人多喝能养年益寿。

粉葛玉米猪脚汤

材料：猪脚，粉葛，甜玉米，姜

做法：

1、猪脚砍大块，玉米，砍段，粉葛去皮切片。

2.锅中放适量的水，放入姜片，才将猪脚，粉葛，甜玉米，盖上盖子，先大火煮开，改小火慢煮两个小时，开盖加盐调味即可。

营养价值：粉葛富含营养，可以防治高血压，糖尿病，胃炎，和玉米猪脚一起熬汤，味道鲜美，营养丰富，还能降内火的功效哦。

今天的内容就到这里了，喜欢的朋友可以试试这些的做法，简单好吃，而且营养丰富。