骑自行车一个月的变化 坚持长期骑自行车的好处和坏处(2)

骑自行车一个月的变化

▪ 健康

与骑自行车令人愉快一样，骑行实际上也是健康和健身的动力，而且骑得越多，就会感觉越健康。骑自行车的好处在于它可以改善我们的健康程度，而且没有门槛。

不同身体状态的人都可以骑自行车，花15到30分钟骑自行车，就会感觉到变化。那么想象一下，如果我们每周坚持骑行几次，会有多健康？

▪ 结语

拥有一个健康的心灵可以走很长的路，拥有一个健康的身体会让我们走得更远。我们越是努力突破极限，我们的身体就会越快地适应压力，我们很快就能攻克遇到的困难 。如果你已经开始骑自行车，那么坚持下去，突破自己，享受快乐！

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