产后如何去除黑眼圈？饮食调养扫“黑”又补气血

产后如何去除黑眼圈？

分娩后，新妈们由于要照顾宝宝，导致睡眠不足，另外再加上气血不足，就出现了黑眼圈，那么，产后如何去除黑眼圈呢？一起来看看。

产后出现黑眼圈是很正常的，但如果不注意护理，就会形成顽固性黑眼圈，到时要想再去除就难了，赶紧来看看产后如何去除黑眼圈吧！

产后如何去除黑眼圈：保证充足的睡眠

新妈们就是由于睡眠不足，所以引起黑眼圈，所以，只要每天保证充足的睡眠，就可有效消除黑眼圈，而且充足的睡眠对产后恢复也有很大的帮助。

产后如何去除黑眼圈：保持稳定的情绪

很多新妈因为适应不了要照顾小宝宝，所以导致情绪不稳定，这也会引起黑眼圈，新妈们只要保持平和的心态，愉快的心情，这样就可帮助睡眠，有效消除黑眼圈。

产后如何去除黑眼圈：闭目养神

新妈在有空的时候，不妨闭目养神，将两手各盖住一只眼，闭目养神几分钟，再放开手，可减少眼睛疲劳，也能促进眼部血液循环，对减少黑眼圈有很大帮助。

产后如何去除黑眼圈：自制眼膜

眼霜含有很大化学成分，新妈们不妨自制眼膜，利用蔬果做成眼膜，不但能有效补充眼部所需水分，更可有效淡化黑眼圈。

产后如何去除黑眼圈：饮食调养

饮食也可帮助产后去除黑眼圈，新妈们多吃含蛋白质的食物，可增加眼部活力，而维生素则可减少黑色素沉淀，有效淡化黑眼圈。

改善黑眼圈食谱推荐：冬瓜薏米排骨汤

材料：冬瓜，排骨，薏米

做法：

1、冬瓜去皮切块，排骨洗干净，薏米提前浸泡半小时。

2、把排骨焯水，捞出洗干净备用。

3、把排骨、冬瓜和薏米放入锅里，一起炖，最后调味即可。

功效：这款食谱可有效促进血液循环，帮助消除黑眼圈和眼袋。

产后新妈们想要去除黑眼圈，不妨多试试上面的方法。